— 自分で心を整えるためのスキルを身につける —

「興味はあるけれど、どう始めればいいかわからない」
「もっと効率よく、気持ちよく自己催眠を使えるようになりたい」
そんな方のための自己催眠レッスンです。

あなたの目的やペースに合わせて、
“自分で催眠状態を作る方法” をやさしく指導します。

◆ ニーズに合わせた個別指導

リラックス・集中力向上・メンタルケア・睡眠サポートなど、
あなたが求める方向性に合わせて、
最適な自己催眠の手順をお伝えします。

◆ ご希望により催眠誘導のオプションも

自己催眠の理解を深めたい方には、
**実際に催眠状態を体感していただくための誘導セッション（オプション）**も可能です。
「どんな感覚になるのか知りたい」という方に特におすすめです。

◆ こんな方に向いています

• 自己催眠に興味はあるけれど方法が分からない方

• 動画や本で試したけどうまくいかなかった方

• 短時間で深くリラックスする技術を身につけたい方

• 本格的に催眠を日常に取り入れたい方